Ашваганда растет в Индии, на Ближнем Востоке и в Африке. Растение более 3000 лет используют в аювердиечской медицине для лечения разных заболеваний. Главное предназначение ашваганды – продление умственной и физической молодости.
Сейчас ашваганда распространена в виде БАДов и ее до сих пор применяют для лечения и профилактики болезней.
Ашваганда избавляет от депрессии и снимает воспаления. В Индии ее называют “сила жеребца”, потому что она быстро восстанавливает иммунитет после болезни.
Любой прием добавки в лечебных целях согласуйте с врачом.
Укрепляет сердце
Ашваганда полезна при:
- высоком кровяном давлении;
- заболеваниях сердца;
- высоком уровне холестерина.
Увеличивает выносливость
Ашваганда повышает выносливость во время физических нагрузок, усиливая работу мозга и уменьшая мышечную боль.
Помогает мышцам расти
Ашваганда увеличивает силу и мышечную массу. Исследование доказало, что употребление добавки во время физических нагрузок и снизило процент жировых отложений. При этом после принятия ашваганды у группы испытуемых произошел больший рост мышц, чем у тех, кто принимал плацебо.
Защищает мозг при нейродегенеративных заболеваниях
Несколько исследователей изучили способность ашваганды замедлять или предотвращать деменцию у людей с болезнями Альцгеймера и Паркинсона.
Избавляет от гипотиреоза
Проблемы с щитовидной железой приводит к развитию опасных заболеваний. Одной из них является гипотиреоз – это болезнь, связанная с нарушением выработки гормонов. Исследование 2017 года доказало, что ашваганда нормализует работу щитовидной железы и помогает уменьшить симптомы гипотиреоза.
Влияет на либидо и бесплодие
В аювердической медицине ашваганду используют как натуральный , который улучшает сексуальное здоровье. Добавка повышает уровень тестостерона у мужчин и улучшает либидо у женщин после 8 недель приема.
Еще одно исследование доказало, что ашваганда влияет на качество спермы. Мужчины с диагнозом “бесплоди” в течение 90 дней принимали ашваганду. В конце курса уровень гормонов и параметры спермы улучшились: количество сперматозодидов на 167%, подвижность на 57%. У группы, принимавшей плацебо, такого эффекта не было.
Замедляет развитие онкологии
Несколько исследований доказали, что ашваганда замедляет рост раковых клеток при поражениях груди, легких, печени, желудка и простаты.
После химиотерапии организм ослаблен и ему необходимы лейкоциты. Они защищают организм от болезней и вирусов, а также свидетельствуют о хорошем иммунитете. Ашваганда увеличивает количество лейкоцитов в организме и помогает быстрее восстановиться.
Снижает тревожность
Ашваганда снимает стресс и успокаивает, действуя как лекарственный препарат Лоразепам, но без побочных эффектов. Если вы постоянно испытываете стресс и не хотите принимать таблетки – замените их ашвагандой.
Облегчает работу надпочечников
Надпочечники отвечают за выработку гормонов стресса – кортизола и адреналина. Жители больших городов находятся в постоянном стрессе – недосыпы, грязный воздух и шум заставляют надпочечники работать в режиме нагрузки. Это может привести к истощению надпочечников. Ашваганда поможет снять нагрузку и улучшить работу гормонального органа.
Вред и противопоказания ашваганды
В малых дозах ашваганда не наносит вреда организму.
Вред может проявиться при употреблении некачественной продукции. Недобросовестные производители игнорируют требования о качестве товара. В некоторых продуктах обнаружили свинец, ртуть и мышьяк.
Беременным лучше отказаться от употребления ашваганды, потому что она может привести к преждевременным родам и выкидышу.
Ашваганда противопоказана людям с гиперактивной щитовидной железой, например, с болезнью Грейвса.
Были зафиксированы случаи индивидуальной непереносимости, которые проявились в виде расстройства желудка, рвоты и диареи. При появлении первых симптомов сразу прекратите прием добавки.
Запрещено употреблять ашваганду за 2 недели до операции, поскольку добавка влияет на нервную систему.
Все хорошо, что в меру – это же относится и к ашваганде. Лечебные свойства проявятся только после полного курса приема, которые лучше обсудить с врачом.
Ашваганда - индийское целебное растение, которое издревле применялось лекарями от всевозможных, тогда ещё неизученных, заболеваний.
Впервые в общие массы название растения вышло через известную Камасутру. Именно в этой книге упоминаются лечебные свойства ашваганды, которые помогают женщине зачать ребёнка, а мужчине укрепить потенцию.
Ашваганда, лечебные свойства и противопоказания которой с древних времён изучают целители, имеет и другие названия: физалис солнечнолистный, агол эфиопский, зимняя вишня или, наиболее известное в наших краях, индийский женьшень.
Вконтакте
Одноклассники
Как выглядит ашваганда
Корень целебного растения неприятно пахнет, некоторые даже сравнивают этот запах с лошадиным потом. Трава ашваганда является усовершенствованным аналогом женьшеня. Уникальное сочетание веществ ашваганды для женщин, наделяет препараты, которые из неё изготавливаются, лечебными свойствами и широким спектром действия на организм человека. Список противопоказаний, при этом, очень лаконичен и короток.
Ашваганда является многолетним кустарником, с тёмно-зелёными листьями, имеющими форму яйца. В период цветения кустарник выпускает много белых мелких цветочков и зелёными прожилками. Отцветая, белые розетки превращаются в красные тугие ягоды, имеющие физалисную мясистую структуру. Каждая ягодка обрамлена ажурным фонариком.
В зависимости от ареала обитания, можно определить максимальную высоту кустарника. Растения, достигающие в высоту 50 см, обычно встречаются в Северной части Америки, среднерослые - на Ближнем Востоке и в Средиземноморье, а высокие кусты ашваганды, которые достигают 3 метров, можно найти в Пакистане и Индии.
Химический состав растения
В аювердической практике по сей день при изготовлении лекарств из ашваганды, используются все части кустарника - кору, корневище, плоды, листья и даже семена. Традиционная современная фармакология, к сожалению, таким ассортиментом похвастать не может, ведь на аптечных полках пока что можно увидеть лишь капсулы на основе вытяжки из корня ашваганды.
Главные компоненты, за которые и ценят индийский женьшень, относятся к группе активных фитостероидов - Витанонов (Витанолидов). Эти свободные соединения азота, получили собственное имя от латинского названия ашваганды - Withania somnifera. Благодаря высокой метастатической активности, это особое вещество может эффективно бороться с раковыми клетками , а также обладает следующими свойствами:
- устраняет судороги;
- ускоряет распад адреналина;
- нормализует активность нейронов головного мозга;
- активизирует функции гипоталамуса;
- защищает мембраны клеток от кислородного голодания.
Свойство ветаферина подавлять опухоль научно доказана в 1965 году. Лабораторные исследования показали высокоэффективность вещества, так как в 80% раковые клетки частично подавлялись, а в 20% исчезали полностью.
Питсбургский университет провёл исследования ветаферина и доказал его положительное влияние на центральные отделы головного мозга.
Ежедневный приём экстракта корня индийского женьшеня снижает забывчивость на 60% и повышает концентрацию внимания на 90%.
Такие великолепные показатели позволили провести новые исследования в направлении применения ашваганды. Учёные полагают, что с помощью этого растения можно далеко продвинуться в лечении болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Применение ашвагандхи
Лечебные свойства растения, как и его состав, полностью не изучены европейской медициной. Тем не менее, известен факт: компоненты ашвагандхи самостоятельно не лечат болезнь, а активизируют работу иммунной системы организма , помогая ему справиться с заболеванием самостоятельно.
Корень сомниферы (ашвагандхи):
Согласно предписаниям Аюрведы, корень ашвагандхи рекомендуется принимать в следующих случаях :
Ашвагандха лечит многие сугубо мужские болезни , о которых не принято говорить в обществе и на лечение которых сильный пол тратит ежегодно целые состояния. Экстракт корня растения увеличивает мышечную силу, работоспособность и физическую выносливость. Для женщин ашваганда ускоряет регенерацию тканей после родового процесса , нормализует менструальный цикл и гормональный фон, снимает болевые ощущения во время менструации, устраняет чувство подавленности в предменструальный синдром. Корень индийского женьшеня - это мощнейший стимулятор естественных иммунных сил организма.
Ашваганда: противопоказания
Как и любое народное средство, трава ашваганды, как и её корень, имеют свои противопоказания и случаи передозировки, которые приводят к весьма неприятным последствиям.
Что может быть при передозировке:
- нарушение сердечного ритма;
- затруднённое дыхание;
- чувство приближающейся потери сознания;
- резкое снижение артериального давления;
- резкое увеличение веса;
- боли в животе, тошнота, диарея;
- нарушение функционирования почек;
- боли в груди;
- резкие перепады температуры.
Запрещено принимать ашваганду в следующих случаях:
- при заболевании волчанкой;
- из-за иммуностимулирующего эффекта, запрещено принимать при аутоиммунных заболеваниях;
- после пересадки органов или постоянном переливании крови;
- во время грудного вскармливания или беременности экстракт плохо сказывается на внутриутробном и дальнейшем развитии малыша;
- в комплексе с успокоительными средствами, так как такое сочетание может привести к анафилактическому шоку.
Препараты с ашвагандой
Корень растения используют как в традиционной, так и в народной медицине. Сегодня в аптеках можно купить ашваганду в следующей форме выпуска:
Любой препарат на основе ашваганды является биологически активной добавкой .
Индийский женьшень в народной медицине
Из травы и корня целебного растения травники готовят лечебные отвары и настойки . Приготовить отвар может каждый. Для этого нужно чайную ложку сухого порошка залить двумя стаканами воды и проварить 15−20 минут, после чего дать отвару отстояться ещё 10−15 минут. Этой дозы хватит ровно на 1 день. Лечебный эффект ашваганды можно усилить, смешав её с тимьяном, родиолой или эвкалиптом.
Конечно, восточное лекарство не обошло и свои родные земли. Травники восточных стран делают из ягод и листьев ашваганды специальную пасту, которую рекомендуют применять наружно при сильных отёках и обширных ранах. Иногда для этих целей используется и кора, но она даёт немного меньший эффект. Для того чтобы избавиться от приступов кашля при астме, индусы добавляют сухие протёртые листья и корешки в курительные смеси.
Можно ли вырастить ашвагандху дома
В домашних условиях растение можно вырастить из семян. Технология выращивания включает в себя следующие процессы:
Пока что индийский женьшень слабо распространён в Европе. По причине различия в подходах к традиционному лечению заболеваний на Востоке и на Западе, воздействие ашваганды на организм человека изучено не до конца. Именно поэтому очень опасно применять ашваганду без предварительной консультации врача . Тем более это касается людей, которые хотят принимать средство для лечения, а не для профилактики. Ашваганда - сильнодействующее лекарство и принимать его в сочетании с такими же эффективными препаратами не рекомендуется.
Целебные свойства лекарственных растений изучаются на протяжении тысячелетий. В народной медицине издавна использовалось сырье природного происхождения. Еще в древней Индии для снятия стресса, улучшения качества сна и общего оздоровления применялась ашваганда. Это невысокий ветвистый кустарник, плодоносящий красными ягодами. В терапевтических целях используются корни и плоды.
В современном мире экстракт ашваганда доступен в форме биологически активных добавок. В силу определенных причин в России данное средство запретили. Но это не значит, что достать заинтересовавший препарат не представляется возможным. Способ купить БАД найдется. Главное правильно его принимать, чтобы не принести себе вред. При грамотном подходе ашваганда в капсулах может быть весьма эффективна.
Полезные свойства ашванганды определяются ее богатым составом. В ней содержатся нужные для человека вещества, а именно:
- фитостерины;
- алкалоиды;
- фенольные кислоты;
- аминокислоты;
- сапонины;
- пептиды;
- липиды;
- микро- и макроэлементы.
Попадая в желудочно-кишечный тракт, компоненты усваиваются. Каждый из них играет определенную роль в жизненно важных процессах.
Влияние ашваганды на человека
Воздействует ашваганда на организм постепенно и мягко. Ждать эмоциональных всплесков, состояния блаженства или небывалой активности не приходится. Принимая БАД, человек со временем чувствует улучшения.
Умеренное потребление позволяет добиться самых разных эффектов. Если говорить об общем воздействии ашваганды на человека, то в список ее заслуг можно внести следующие пункты:
- оказывает седативное воздействие;
- контролирует уровень эстрогенов;
- нормализует выработку андрогенов;
- регулирует биохимические процессы;
- предотвращает сердечно-сосудистые заболевания;
- повышает гемоглобин;
- выводит плохой холестерин;
- снижает риск ишемии сердца;
- укрепляет суставы и костную ткань;
- участвует в выработке гормонов;
- снимает воспаления;
- оказывает тонизирующее воздействие;
- является средством против атеросклероза;
- имеет ранозаживляющий эффект;
- подавляет рост бактериальной флоры;
- препятствует развитию раковых клеток;
- не допускает перенапряжения нервной системы;
- активизирует мозговую деятельность;
- улучшает настроение;
- делает человека более энергичным;
- избавляет от бессонницы;
- способствует крепкому, глубокому сну;
- снимает усталость;
- повышает стрессоустойчивость;
- стимулирует иммунную функцию;
- омолаживает организм;
- понижает давление (актуально при гипертонии);
- налаживает месячный цикл у женщин;
- постепенно усиливает потенцию у мужчин;
- повышает выносливость к физическим нагрузкам;
- способствует развитию мышечной ткани;
- помогает восстановиться после тяжелых заболеваний.
Именно благодаря разностороннему воздействию на организм ашваганда является поистине универсальным веществом. Пищевые добавки, изготовленные на ее основе, уместно принимать как в терапевтических целях, так и для профилактики.
Показания к применению
Принимать препарат будет полезно как мужчинам, так и женщинам. Ашваганда отлично поднимает либидо независимо от пола. Мужчинам она поможет решить проблемы с потенцией.
Пригодится женщинам, страдающим от болезненного и затяжного ПМС. Также средство налаживает менструальный цикл. После прохождения курса месячные станут регулярными, а женщина будет переносить их гораздо легче, чем прежде.
Ашваганда для женщин может стать спасением от хронической молочницы. Эта проблема – результат активности грибка рода Candida. Обсуждаемое средство довольно эффективно в данной ситуации. Кроме того, курс будет отличной профилактикой фибромиомы и мастопатии.
Ашваганда заслуживает внимания людей, для которых бодибилдинг является составляющей их жизни. Дело в том, что входящие в состав ашваганды вещества способствуют наращиванию мышечной массы. При регулярных занятиях и параллельном употреблении БАДа можно достигнуть впечатляющих результатов. Мечта всех, кто занимается бодибилдингом – упругие рельефные мышцы. Ашваганда поможет воплотить желания в реальность.
Пить капсулы рекомендовано не только занимающимся бодибилдингом. Ашваганда надежный союзник всех спортсменов. Также она выручит простых граждан, ведущих активный образ жизни. Наибольшая потребность в такой поддержке возникает:
- у студентов во время сессии;
- у людей, которые работают в напряженном ритме;
Поскольку биодобавка оказывает влияние на центральную нервную систему, ее уместно принимать при психических расстройствах. Активные компоненты ашваганды действуют успокаивающе. Показаниями к употреблению являются:
- агрессия;
- повышенная нервозность;
- бессонница;
- навязчивые неприятные мысли.
Так как имеет ашваганда лечебные свойства, доказанные в результате исследований и подтвержденные на практике, то проблемы с физическим здоровьем также являются показаниями к ее применению. Препарат способствует лечению таких болезней:
Кроме всего прочего, ашваганда помогает избавиться от табачной зависимости и может использоваться для борьбы с пристрастием к наркотикам.
В Аювердической медицине, которая практикуется в Индии, экстракт корня, плодов и даже листьев обговариваемого растения считается незаменимым помощником. Здесь его используют в качестве основного лекарства при многих заболеваниях. Как вспомогательное средство, ашваганда признана врачами ЕС и США.
Отзывы российских специалистов неоднозначны. Некоторые считают применение БАДов Ashwagandha вполне актуальным в определенных ситуациях. А кто-то из работников медицины категорически против использования экстракта данного кустарника. Критики объясняют свою позицию тем, что при злоупотреблении вещество может вызвать зависимость, подобно наркотику. Стоит ли опасаться? Однозначно этот вопрос стоит внимания.
Обратная сторона медали
При передозировке и слишком длительном курсе возможны такие неприятные явления:
- депрессивное состояние;
- апатия ко всему происходящему;
- проблемы с утренним подъемом;
- медлительность и торможение реакций;
- плохое самочувствие;
- упадок сил;
- пониженное давление;
- синдром раздраженного желудка;
- рвотные позывы.
При неконтролируемом приеме пищевой добавки ситуация может усугубляться. Побочные эффекты усиливаются вплоть до необходимости госпитализации. Если учесть такую возможность развития событий, становится понятным, почему министерством здравоохранения РФ ашваганда запрещена.
Чтобы избежать нежелательных последствий, препарат стоит комбинировать с другими пищевыми добавками. Это необходимо для баланса. Кроме того, ни в коем случае не нужно превышать рекомендованную дозу.
Стоит ли покупать запрещенный препарат?
Ознакомившись с огромным перечнем показаний, многие люди удивляются, почему экстракт ашваганда запрещен на территории России. Зачем лишать народ настолько полезного вещества, способного оздоровить организм?
Не все так просто, как кажется на первый взгляд. Дело в том, что при передозировке можно нанести серьезный урон здоровью. При длительном курсе даже возможно привыкание. Основания для запрета – меры безопасности. Хотя, если принимать пищевую добавку правильно, от этого будет исключительная польза.
Конечно, в связи с запретом, продукт не поступает в свободную продажу. Это значит, что приобрести ашваганду в аптеке невозможно. Однако всегда остается альтернативный вариант – интернет. Например, на сайте iHerb доступно выбрать и заказать любой интересующий БАД.
Соблюдаем осторожность
Прежде чем начинать курс, обязательно сопоставить лечебные свойства и противопоказания. Да, ашваганда действительно оказывает благотворное воздействие на организм и является эффективным средством против многих заболеваний. Однако если не учесть ряд запретов, прием препарата может сказаться на здоровье непредсказуемым образом.
Какие же имеет ашваганда противопоказания?
- продолжать курс нет смысла при возникновении аллергической реакции (возможно, причина в индивидуальной непереносимости);
- пищевую добавку запрещено давать детям;
- экспериментировать с употреблением БАДа не стоит беременным женщинам и кормящим матерям;
- отказаться от капсул придется людям с язвой желудка;
- не рекомендуется принимать препарат при избыточной функции щитовидной железы;
- проявить осторожность нужно при выраженных патологиях внутренних органов;
- при необходимости принимать другие лекарства, нужно выяснить их совместимость с ашвагандой.
Не лишним будет знать и некоторые нюансы применения. Например, при острой стадии респираторных и вирусных заболеваниях препарат неуместен. А вот для восстановления после перенесенных инфекций экстракт ашваганда как раз то, что нужно. Она поможет организму окрепнуть и вернет силы, потраченные на борьбу с болезнью.
Более точно определить возможные риски и потенциальную пользу может врач. Поэтому глотать таблетки без предварительного одобрения ваших действий специалистом не допускается.
- 30 Августа, 2018
- Лекарственные растения
- Natali Mikhaelis
Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему ашваганда запрещена в России? Чтобы ответить на этот вопрос, для начала необходимо понять, что представляет собой это растение, почему оно так известно в мире и какие лечебные свойства и противопоказания имеет. Ответы на эти вопросы вы можете найти в данной статье.
Почему лечебная трава так популярна?
Ашваганда представляет собой индийский корень, использующийся в Аюрведе в качестве адаптогена. Растение помогает бороться с различными заболеваниями, которые вызваны сильным стрессом. Обладает успокаивающим эффектом и положительно влияет на нервную систему человека.
Вот уже на протяжении нескольких тысяч лет ашваганда высоко ценится благодаря своим уникальным лечебным свойствам. Приверженцы аюрведического учения уже давным-давно осознали, что данное растение вмещает в себе огромный запас природных сил. Эта целебная трава является источником отличного самочувствия, молодости, бодрости и энергии. В связи с этим, растение активно используется многими фармацевтами при создании лекарственных препаратов, которые помогают женщинам и мужчинам улучшать свое психическое, физическое и эмоциональное состояние.
Индийский корень обладает достаточно мощным эффектом воздействия на человеческий организм, поэтому к нему нельзя относиться беспечно. Следует знать не только о существующих противопоказаниях, которых немало, но и об особенностях применения препаратов и средств народной медицины на основе этого растения. Необходимо в обязательном порядке соблюдать правила дозировки, а также следовать инструкции применения для того, чтобы не навредить своему же организму.
Описание растения
Ашваганда (Withania somnifera) представляет собой многолетний разветвленный кустарник, плодоносящий ягодами красного цвета. Достигает в высоту 1 метра. На нашей планете существует не так уж и много мест, где произрастает это целебное растение:
- север Африки (район Средиземноморья);
- некоторые районы Индии;
- восточная часть Азии.
Ашваганда известна и под другими наименованиями: агол эфиопский, солнечнолистный физалис, индийский женьшень, зимняя вишня. Как правило, в терапевтических целях используется исключительно корень этого растения, однако его плоды также обладают рядом целебных свойств.
По своим полезным качествам ашваганду можно сравнить с китайским женьшенем, однако есть одно важное отличие между этими двумя травами - цена. Благодаря тому, что индийский вариант стоит значительно дешевле, его доступность для обычного населения возрастает. Это позволяет широко использовать его в приготовлении различных лекарственных средств и даже кулинарных изысков.
Само слово ашваганда имеет санскритское происхождение. Оно является составным из двух слов: ашва - лошадь и ганда - запах. В связи с этим перевод будет выглядеть примерно так: "имеющий запах лошади". И данное название растение получило не просто так. Всем известно, что лошади являются достаточно выносливыми и сильными животными. В давние времена, отметив удивительные свойства ашваганды наделять человека бодростью, силой, здоровьем и сексуальной энергией как у лошади, было принято решение дать целебной траве именно такое наименование. Даже спустя тысячи лет лечебное средство из Аюрведы не перестает удивлять людей своими уникальными свойствами.
Состав растения
Какие же у ашваганды лечебные свойства и противопоказания? Для того чтобы разобраться в этом вопросе, сначала необходимо узнать о тех веществах, которые входят в состав данного растения, ведь именно благодаря своему профилактически-лечебному составу трава пользуется огромной популярностью во всем мире.
В число активных компонентов ашваганды входят сапонины, фитостерины, алкалоиды и фенольные кислоты. Также в составе растения присутствует достаточно большое количество пептидов, липидов, различных микро- и макроэлементов. Ситоиндозиды, лактоны, стероидные, кумарины - не менее важные компоненты индийского корня. Благодаря тому, что в составе ашваганды находится большое количество растительных антибиотиков, ашваганда способна ликвидировать большинство патогенных микроорганизмов, вплоть до самых опасных видов - гонококков, стрептококков и стафилококков.
Как только растение попадет в пищеварительную систему человека, его активные компоненты начнут быстро усваиваться организмом. После попадания в кровь они разносятся по всему телу с огромной скоростью и достигают лечебной цели.
Лечебные свойства
Список лечебных свойств и противопоказаний ашваганды достаточно обширный. Растение обладает довольно широким спектром действия:
- Для представительниц женского пола эта целебная трава является ценной находкой. Она помогает не только скорректировать менструальный цикл, но и значительно ослабляет боли во время него. Также существуют достаточно высокие шансы исцелиться от фибромиомы, мастопатии и других доброкачественных образований при помощи употребления ашваганды. Действие растения направлено на нормализацию обмена веществ, что также будет полезно для людей с пищевыми расстройствами. Также ашваганда является незаменимым помощником для женщин, перенесших роды, поскольку она налаживает полноценную лактацию, уменьшает риск развития послеродовой депрессии и помогает быстрее восстановить здоровье.
- Для мужчин лечебная трава будет не менее ценной. Она может быть использована в качестве вспомогательного средства во время лечения воспаления предстательной железы. Ашваганда из Индии помогает бороться со сперматореей (непрерывное или частое выделение спермы из уретры), незаменима для мужчин, страдающих от импотенции и прочих расстройств половой сферы. Также средства на основе целебного корня помогают повысить количество и качество семенной жидкости. Улучшают объем и силу мышц, повышают выносливость и работоспособность организма.
- Пожалуй, одна из причин, почему ашваганда запрещена в России - это то, что растение является мощным афродизиаком, который способен усилить половое влечение, как у мужчин, так и у женщин.
Также бытует мнение, что индийский женьшень помогает предотвратить развитие некоторых онкологических заболеваний, хотя исследования в этой области немногочисленны. Поэтому невозможно уверенно утверждать, что ашваганда предотвращает развитие злокачественных образований или вовсе лечит рак.
Показания к применению
Теперь мы разобрались, что аюрведическая трава имеет реальную возможность для борьбы со многими заболеваниями. Поэтому будет вовсе не удивительно услышать, что показаний к применению препаратов и народных средств на основе ашваганды существует немало:
- фиброзы и другие доброкачественные образования;
- аденома предстательной железы, простатит, аднексит и другие проблемы, связанные с мочеполовой системой;
- апатия, слабость, хроническая усталость;
- импотенция, снижение либидо;
- мнительность, тревожность, панические приступы и другие психосоматические симптомы;
- плохое качество семенной жидкости;
- различные болезни гинекологического характера;
- нарушение обмена веществ, эндокринные заболевания, гормональные проблемы, сахарный диабет всех типов;
- генитальный герпес.
Аюрведическая трава также является незаменимым помощником для людей, которые вынуждены трудиться и жить в напряженном ритме. Она помогает бороться с усталостью и тонизирует организм. Корень ашваганды будет полезен для спортсменов, тренирующихся на износ и студентов в период сессии. Бодибилдеры также найдут применение этому растению, поскольку включение ашваганды в ежедневный рацион позволит быстрее наращивать мышечную массу.
Инструкция к применению
Трава ашваганда доступа в различных лекарственных формах: отвар, настойка, масло, паста (в большинстве случаев продается уже в готовом виде), порошок. Наиболее простым вариантом являются капсулы, внутри которых содержится лекарственное средство. Экстракт ашваганды следует принимать с особой осторожностью, следуя инструкции, которая в обязательном порядке прилагается к препарату. Сколько именно таблеток принимать и как часто - будет зависеть от заболевания, которым вы страдаете. Например, в профилактических целях (для общего улучшения самочувствия и поднятия настроения) принимается от одной до двух капсул в день. В случае наличия какого-либо заболевания, общая дозировка может увеличиваться в несколько раз, однако мы настоятельно советом вам проконсультироваться со специалистом, прежде чем начинать курс самолечения.
Сочетание с другими препаратами
Для того чтобы добиться более мощного эффекта от лечения индийским женьшенем, его рекомендуется принимать в совокупности с другими аюрведческими препаратами, например, вместе с брахми - лечебным средством, которое укрепляет и стимулирует клетки нервной системы.
В сочетании с топленым маслом (гхи) и арджуной, ашваганда даст хороший эффект при лечении и профилактики заболеваний сердца. А если принимать целебную траву вместе с чандрапрабха бати или гокшуради гуггул, то можно предотвратить или вылечить воспаления мочевыводящих путей.
Противопоказания
Ашваганду ни в коем случае не стоит считать безобидным средством, поскольку в плодах и корнях растения содержится большое количество активных веществ, которые способны оказывать сильнейшее влияние на состав крови, состояние внутренних тканей, гомеостаз и так далее. Хотя стоит отметить, что у любого, даже у самого натурального препарата, есть список противопоказаний. Поэтому, прежде чем начать курс лечения ашвагандой, необходимо ознакомиться с полным списком противопоказаний данного средства:
- Для женщин в период беременности и лактации категорически запрещено принимать лекарственные препараты на основе целебного растения. Однако при необходимости, вы можете проконсультироваться со специалистом в этом вопросе. Если врач разрешит прием ашваганды, то значит "индийский женьшень" вам не навредит.
- Не стоит забывать о различных аллергических реакциях на один или несколько компонентов лечебного средства. Поэтому, если вы аллергик со стажем, то лучше воздержаться от приема ашваганды. Среди побочных эффектов могут быть покраснения, сыпь на теле или даже приступы удушья.
- При избыточной функции щитовидной железы, язве желудка, а также других заболеваниях пищеварительной системы, стоит воздержаться от приема препаратов на основе целебного корня. Однако стоит учитывать, что в некоторых случая ашваганда может даже улучшить состояние больного. Поэтому стоит посоветоваться со специалистом.
- Также следует с настороженностью относиться к аюрведической траве, если вы принимаете другие препараты. Для начала стоит проконсультироваться с опытным фармацевтом о совместимости двух и более лекарственных средств, дабы не возникло нежелательных побочных реакций.
- Категорически запрещается давать корень ашваганды и препараты на его основе маленьким детям.
Если вы ознакомились со списком противопоказаний и не обнаружили в нем для себя ничего опасного, то можете смело начинать курс лечения ашвагандой. Способ применения и необходимая дозировка будут описаны ниже.
Дозировка
Чтобы не допустить ухудшения самочувствия вследствие приема препаратов на основе аюрведической травы, необходимо соблюдать дозировку, которая указана в инструкции. Лучше всего, конечно же, иметь возможность проконсультироваться со специалистом по поводу применения того или иного средства. В целом ашваганда должна хорошо переноситься организмом и не вызывать побочных эффектов.
Как принимать ашваганду в домашних условиях? Прием препарата должен осуществляться перед едой с соблюдением дозировки, которая указывается на упаковке или которую рекомендовал больному медицинский специалист. В профилактических целях курс приема не должен превышать двух недель для первого месяца. Следующие пять месяцев ашваганда принимается по 7 дней. Однако если вы почувствуете ухудшение состояния, следует незамедлительно прекратить курс приема аюрведического растения.
Симптомы передозировки
Если принять большую дозу активных веществ, могут начаться симптомы передозировки. Среди наиболее распространенных побочных эффектов: галлюцинации, рвота, токсичное поражение головного мозга. Также у человека может развиться синдром раздраженного желудка, снизиться давление, появиться заторможенность реакций. Также бесконтрольный прием препарата может обернуться медлительностью, сонливостью, депрессивностью (из-за сильного седативного эффекта), апатией, упадком сил. Чтобы избежать развития побочных эффектов и обратить прием препарата во благо, обязательно соблюдайте указанную дозировку.
Почему ашваганда запрещена в России?
Во многих странах Европы и Азии, а также в США, ашваганда призвана эффективным вспомогательным лекарственным средством, которое помогает бороться со многими заболеваниями. Однако в нашей стране отзывы о препаратах на основе аюрведического растения неоднозначны. Некоторые специалисты положительно относятся к применению индийского женьшеня в профилактических и лечебных целях, другие отвергают саму мысль о применении целебного корня. Так почему в России запрещена ашваганда и все препараты на ее основе?
Большинство людей, критикующих аюрведическую траву, в качестве доводов приводят тот факт, что она вызывает не только ряд побочных эффектов, но и привыкание. Передозировка активного вещества также не приведет ни к чему хорошему. Большинство российских специалистов в области медицины против ашваганды, поскольку боятся, что люди начнут бесконтрольно принимать это средство в целях самолечения и только усугубят свое состояние. Именно из соблюдения мер безопасности государство решило запретить прием любых препаратов на основе аюрведического растения.
Да, передозировка действительно может принести огромный вред организму, однако, если соблюдать нормы приема лекарственного средства, ашваганда может помочь побороть многие заболевания, с которыми обычные средства справиться не в состоянии. В связи с тем, что на территории Российской Федерации действует запрет на любой препарат, в составе которого есть аюрведическая трава, найти целебное средство в свободной продаже не получится. Однако многие специализированные интернет-магазины занимаются продажей индийского женьшеня. Например, сайт компании iHerb предоставляет огромный ассортимент БАДов от известных производителей ("Дабур", "Хималая" и др.). В частности здесь вы найдете лекарственные средства на основе аюрведической травы, а также саму ашваганду в сушеном виде.
Ашваганда классифицируется как адаптоген, поскольку, как полагают, она помогает вашему организму лучше справляться со стрессом.
Растение (особенно его корень) использовалось более 3000 лет в качестве естественного аюрведического средства против различных заболеваний ().
Современная наука также подтверждает , такие как снижение стресса и беспокойства, нормализация уровня сахара в кров и улучшение настроения и памяти.
В этой статье рассматриваются оптимальные дозы, необходимые для получения различных полезных эффектов для здоровья.
Сколько принимать ашваганды в день? Дозировка при различных заболеваниях.
Для уменьшения стресса и беспокойства
Ашваганда славится своими эффектами в .
Лекарственная трава, по-видимому, помогает снизить уровень кортизола – гормона, вырабатываемого вашими надпочечниками в ответ на стресс. Более конкретно, суточные дозы от 125 мг до 5 г в течение 1-3 месяцев показали снижение уровня кортизола на 11-32% ( , , ).
Более того, 500-600 мг ашваганды в день в течение 6-12 недель могут уменьшить беспокойство, и снизить вероятность бессонницы у людей со стрессовыми и тревожными расстройствами ( , , ).
Резюме:
Ашваганда кажется эффективной в снижении симптомов стресса и тревоги. Большинство полезных эффектов связаны с дозами 500-600 мг в день, принимаемыми в течение по меньшей мере одного месяца.
Для снижения уровня сахара в крови
Ашваганда может также снизить уровень сахара в крови – как у здоровых людей, так и у людей с сахарным диабетом ( , , , ).
В одном небольшом 4-недельном исследовании с участием 25 человек ашваганда снизила уровень сахара в крови натощак в три раза сильнее, чем плацебо ().
В другом исследовании у людей с диабетом 2 типа добавка ашваганды, принимаемая в течение 30 дней, помогла снизить уровень сахара в крови натощак так же эффективно, как пероральный препарат для лечения диабета ().
Дозировки, используемые в этих исследованиях, варьировались от 250 мг до 3 г и обычно делились на 2-3 равные дозы, равномерно распределявшиеся в течение дня.
Резюме:
Ашваганда может помочь снизить уровень сахара в крови. Полезное воздействие, по-видимому, начинается с доз от 250 мг в день.
Для улучшения фертильности
Ашваганда может помочь улучшить фертильность и способствовать здоровью репродуктивной системы, особенно у мужчин.
В течение одного трехмесячного исследования у 75 мужчин, страдающих бесплодием, каждые пять граммов ашвагандхи ежедневно увеличивали количество и подвижность спермы ().
В другом исследовании, проведенном с участием мужчин с очень высоким уровнем стресса, пять грамм ашваганды в день также приводил к улучшению качества спермы. Более того, к концу 3-месячного исследования 14% их партнерш забеременели ().
Другие исследования сообщают о сходных результатах с сопоставимыми дозами ( , ).
Резюме:
Пять граммов ашвагандхи в день могут увеличить фертильность у мужчин всего за три месяца.
Для увеличения роста и силы мышц
Прием добавок ашваганды может также увеличить мышечную массу и силу.
В одном 8-недельном исследовании мужчины, получавшие 500 мг этой лекарственной травы в день, увеличивали свою мышечную силу на 1%, тогда как у группы плацебо не было никаких улучшений ().
В другом исследовании с участием мужчин прием 600 мг ашвагандхи в день в течение восьми недель приводил к увеличению мышечной силы в 1,5-1,7 раза и увеличению роста мышц в 1,6-2,3 раза по сравнению с плацебо ().
Аналогичные эффекты наблюдались при приеме 750-1250 мг ашваганды в день в течение 30 дней ().
Резюме:
Ежедневные дозы в 500 мг ашваганды могут обеспечить небольшое увеличение мышечной массы и силы всего за восемь недель. В то время как в большинстве исследований основное внимание уделяется мужчинам, некоторые исследования показывают, что женщины могут воспользоваться теми же преимуществами.
Для уменьшения воспаления и борьбы с инфекцией
Ашваганда может также помочь уменьшить воспаление и повысить иммунитет.
Исследования показывают, что 12 мл экстракт корня ашвагандхи в день могут увеличить уровни иммунных клеток, которые помогают бороться с инфекцией ().
Кроме того, ежедневное потребление 250-500 мг ашваганды в течение 60 дней может на 30% снизить уровень C-реактивного белка, который является маркером воспаления ().
Резюме:
Ашваганда может уменьшить воспаление и помочь бороться с инфекцией. Добавки, содержащие по меньшей мере 250 мг ашваганды или 12 мл экстракта ашваганды, по-видимому, оказывают наибольшую пользу.
Для улучшения памяти
Ашваганда традиционно используется в Аюрведе с целью улучшения памяти, и некоторые научные исследования поддерживают эту практику.
Например, в небольшом 8-недельном исследовании 300 мг экстракта корня ашваганды дважды в день улучшали память, внимание и выполнение задач значительно больше, чем плацебо ().
Более того, здоровые мужчины, получавшие 500 мг лекарственной травы в день в течение двух недель, показывали значительно лучшие результаты в тестах на выполнение задач и время реакции по сравнению с теми, которые получали плацебо ().
Однако прежде чем можно будет сделать убедительные выводы требуется больше исследований на людях.
Резюме:
Потребление 500-600 мг экстракта корня ашваганды в день может повысить различные аспекты памяти. Однако для подтверждения этих эффектов необходимы дополнительные исследования.
Безопасность и побочные эффекты
Ашваганда считается безопасной для большинства людей.
Тем не менее беременным или кормящим женщинам, а также людям с аутоиммунными заболеваниями, такими как системная красная волчанка, ревматоидный артрит, сахарный диабет 1 типа и аутоиммунный тиреоидит, возможно, потребуется избегать ее приема.
Ашваганда может также взаимодействовать с лекарствами для щитовидной железы, препаратами, снижающими уровень сахара в крови и кровяное давление.
Перед приемом ашвагандхи, людям, принимающим эти типы лекарств, рекомендуется проконсультироваться со своим врачом.
Резюме:
Ашваганда считается безопасной для большинства людей. Тем не менее беременным или кормящим женщинам, людям с аутоиммунными заболеваниями и тем, кто принимает определенные лекарства, может потребоваться избегать ее приема.
Подведем итог
- Ашваганда – лекарственное растение, которое обладает рядом лечебных свойств, помогая снизить уровень сахара в крови, уменьшить воспаление, улучшить настроение и память, избавить от стресса и беспокойства, а также повысить мышечную массу и силу.
- Дозировки варьируются в зависимости от ваших потребностей, но 250-500 мг в день в течение по крайней мере одного месяца кажутся эффективными.
