Ложка корицы для похудения. Как использовать корицу для снижения веса. Настойка корицы для похудения с апельсинами

Когда человек страдает от лишнего веса, то он предпринимает любые попытки похудеть, от диетического питания до активных тренировок. Можно попытаться стать стройнее, проводя часы в тренажерном зале, сокращая количество калорий и практикуя множество других вариантов. Но есть один довольно легкий способ, ставший в последнее время стал популярным – использование корицы для похудения. Это – специя, применяемая для ароматизации пищи и получаемая из коры дерева Cinnamomum verum (коричника). Кору собирают и сушат, что заставляет ее скручиваться. Скрученные полоски называются палочками, хотя наиболее распространена порошкообразная форма. Известно также коричное эфирное масло. Для достижения идеальной фигуры подходят любые формы растения.

Удивительно, но эта простая приправа действительно обладает уникальной способностью снижать вес. Она не просто стимулирует потерю массы, но, прежде всего, воздействует на жировую прослойку на животе. Этот слой чаще всего образуется в результате нарушений: при повышенном риске сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых форм онкологии, поэтому от него нелегко избавиться. Коричное дерево справляется с этой задачей.

Исследователи утверждают, что корица занимает первое место из 26 самых популярных трав и приправ в мире с точки зрения ее защитных функций – антиоксидантов. Кроме того, она обладает широким спектром полезных свойств:

• антибактериальными;
• противогрибковыми;
• антимикробными;
• антидиабетическими.

В ней содержится огромное количество витаминов и минералов: марганец, кальций, железо, есть небольшое количество витамина Е, никотиновой кислоты, витамина В6, магния, калия, цинка и меди, а также много полифенолов. Такой богатый состав улучшает память, усиливает метаболизм, очищает организм от шлаков, выделяя большое количество энергии, необходимой для похудения. Далее посмотрите видеоролик о полезных свойствах корицы:

Именно наличие антиоксидантов позволяет корице влиять на липолиз. Дело в том, что окислительный стресс в организме часто провоцирует заболевания, диабет и воспаления, большинство из которых способствуют накоплению жира в организме. Находящийся в пряности беспрецедентный запас антиоксидантов препятствует этому процессу. Кроме того, приправа улучшает пищеварение. Она активизирует ферменты, которые замедляют усвоение углеводов. В этом случае худеющий чувствует себя сытым длительное время, что помогает воздержаться от неконтролируемых перекусов. Кроме того, растение нормализует поступление сахара в кровь, резко снижая риск диабета. При регулярном его употреблении запускаются биохимические процессы, которые заставляют организм перестроиться на новый режим питания, а это – верный путь к стройности. Для похудения лучше выбирать проверенные и наиболее эффективные рецепты. Кроме самой пряности, в них могут входить другие продукты, усиливающие действие специи.

Мед с корицей для похудения

Один из наиболее популярных рецептов – напиток, объединяющий эти два компонента. Мед, входящий в его состав, нормализует углеводный обмен, что способствует более скорому насыщению и подавлению тяги к сладостям. Большое количество витаминов и минералов ускоряет метаболизм, а также способствует очищению организма от токсинов.

Потребуется:

• 0,5 ч.л. молотой корицы;
• 250 мл воды;
• 1 ч.л. меда.

Приправу (порошок корицы) залить кипятком и дать настояться. Когда температура воды достигнет комнатной, добавить мед, помешивая до его растворения. Такой напиток может настаиваться в течение ночи. Утром половину порции нужно выпить, вторую часть – оставить в холодильнике до вечера, ее употребить за полчаса до сна. Курс похудения – один месяц.

Корица с лавровым листом для похудения

Заваренный из этих компонентов чай улучшает защитные функции организма, стимулирует мочевыводящую систему, нормализует уровень сахара и холестерина. Вечнозеленый лавр обладает сильно выраженным диуретическим эффектом. Эфирное масло, содержащиеся в растении, ускоряет выведение жидкости и уменьшает отеки. Его рекомендуют употреблять во время длительных диет, если останавливается снижение веса. Совместное воздействие листьев и корицы усиливает эффект очищения, стимулирует метаболизм и готовит организм к постепенному похудению.

Потребуется:

• 1 палочка корицы;
• 5 лавровых листьев;
• 1 л воды.

Листья и корицу залить водой, довести до кипения и держать на слабом огне 20 минут. Настоять и принимать трое суток (не больше!) по 5 столовых ложек перед едой.

Корица с имбирем для похудения

Одно из наиболее удачных сочетаний для достижения стройности и быстрого похудения – корица и имбирь. Это соединение ускоряет метаболические процессы. Корень усиливает выработку тепла в организме, именно на него расходуются поступающие с пищей вещества. Благодаря воздействию растения, поступающие жиры не откладываются в виде прослойки, а трансформируются в энергию. Корень способен подавить излишнюю выработку кортизола. Известно, что этот гормон отвечает за расщепление жиров только в том случае, если он находится в норме. Усиливая действие друг друга, продукты способствуют ускоренному перевариванию пищи, улучшенному кровообращению.

Потребуется:

• 10 г коричного порошка;
• 10 г корня имбиря (тертого);
• 250 мл воды.

Корицу залить кипятком, помешивая, всыпать тертые коренья. Дать настояться в течение 30 минут, процедить. В такой чай по желанию можно добавить мед или лимон. Напиток притупляет чувство голода, выводит из организма шлаки, нормализует нервную систему.

Корица с яблоками для похудения

Яблоки обладают мочегонным эффектом, подготавливая организм к очищению и похудению. Кроме того, эти фрукты полезны для сердечно-сосудистой системы. Корица улучшает обмен веществ, в итоге достигается стойкое снижение веса. Большое количество витаминов в этих двух продуктах позволяет худеющему организму не страдать от авитаминоза.

Потребуется:

• 1 среднее яблоко;
• 10 граммов приправы;
• 5 г имбиря;
• 500 мл воды.

Приготовить этот горячий напиток достаточно просто. Натертое на крупной терке яблоко (лучше всего кисло-сладких сортов) положить в емкость, туда же насыпать специю и измельченный корень. Залить кипятком и дать настояться в течение 30 минут, затем процедить.

Корица с зеленым чаем для похудения

Горячий напиток прекрасно тонизирует. Он не только ускоряет метаболические процессы и улучшает пищеварение, но и нормализует состояние нервной системы, поднимает настроение, прекрасно справляется с простудой. Он уменьшает сахар в крови, что подавляет голод. Чашка такого напитка незадолго до приема пищи способна значительно уменьшить количество съедаемого. При регулярном его употреблении можно более быстрыми темпами достичь стройности. Корица усиливает этот эффект.

Потребуется:

• 1 коричная трубочка;
• 500 мл воды;
• 1 ст.л. зеленого чая.

Трубочку залить кипяченой водой, дать настояться в течение часа, держать на медленном огне, не доводя до кипения. В заварник всыпать зеленый чай и добавить коричной воды, настаивать 10 минут. Ароматный напиток готов.

Корица с кофе для похудения

Этот напиток благодаря наличию кофеина стимулирует выработку адреналина, увеличивает расход калорий, повышает физическую активность. Он способен выводить лишнюю жидкость, устранять повышенное газообразование и запоры, стимулировать нервную систему, что ускоряет метаболизм. В сочетании с коричным порошком напиток ускорит достижение стройной фигуры.

Потребуется:

• 10 г натурального молотого кофе;
• 1/3 ч.л. корицы;
• 150 мл воды.

В свежесваренный кофе добавить специю и дать настояться 15-20 минут. Этот напиток содержит минимум калорий – всего 35. Он хорошо подходит не только в качестве утреннего напитка, но и для употребления в разгрузочные дни.

Вот ещё одно интересное видео на тему диет с использованием корицы:

Корица с овсянкой для похудения

Давно известны свойства овсянки, помогающие очищать организм благодаря мягкому воздействию на желудок и кишечник. Большое количество витаминов и минералов способствует повышению сопротивляемости организма различным инфекциям. Натуральные антиоксиданты борются с негативным воздействием на организм свободных радикалов. Витамины группы B поддерживают в хорошем состоянии нервную систему, а также улучшают структуру волос и ногтей. Благодаря никотинамиду поступающие углеводы трансформируются в энергию, что способствует похудению. Измельченная корица, добавленная в кашу, усиливает это воздействие.

Потребуется:

• 2 ст.л.геркулеса;
• 10 г корицы;
• 250 мл воды.

Залить кашу горячей водой, тщательно перемешать. На одну порцию каши требуется 10 г измельченной специи. Ее нужно всыпать и еще раз размешать.С помощью этого продукта можно похудеть, при этом ежедневно получая достаточное количество витаминов.

Корица с творогом для похудения

Это диетический продукт широко известен своей способностью насытить, при этом не позволяя создаваться жировой прослойке. Его гликемический индекс очень низок, что позволяет его употреблять даже в вечернее время. Этот продукт рекомендуют спортсменам, в том числе – для уменьшения массы. Он содержит большое количество белка, не уступая в этом свиному мясу или телятине, зато в нем – гораздо меньшее количество жиров. С добавлением корицы получается низкокалорийный перекус, к тому же способствующий похудению.

Потребуется:

• 200 г творога;
• 10 г пряности.

Для приготовления такого блюда лучше всего брать творог с низким содержанием жира, до 5%. Приготовить порцию продукта и добавить в него коричный порошок. Питаться таким образом ежедневно следует не больше недели, потом необходимо сделать небольшой перерыв.

Корица с кефиром для похудения

Такой напиток не только способствует регулярному очищению организма от шлаков и токсинов, но и нормализует артериальное давление. Продукт способен ускорить процессы, которые запускаются в результате активных физических нагрузок, а также низкокалорийного питания. При употреблении происходит быстрое наполнение желудка, подавляя аппетит. Так как сочетание этих продуктов имеет минимум калорий, то накопление жира исключено. В видео показано более подробно:

Потребуются:

• 1 палочка корицы;
• 250 мл кефира.

Опустить коричную палочку в кисломолочный напиток и дать настояться 15 минут. Специю удалить, а напиток выпить незадолго до сна.

Корица с водой для похудения

Готовится напиток по тому же принципу, по которому заваривается чай. Исключением можно считать то, что в этом случае добавляется не кипяток, а вода комнатной температуры. При этом наиболее активный компонент – корица. Она улучшает метаболизм, нормализует сахар и плохой холестерин, защищает организм от различных заболеваний. Одно из основных ее воздействий – предотвращение трансформации метаболизированных углеводов в жиры.

Потребуется:

• 10 г коричного порошка;
• 250 мл воды;
• мед по вкусу.

Развести приправу в стакане с водой комнатной температуры, хорошо перемешать в течение 2-3 минут. Добавить одну чайную ложку меда и настаивать в течение 30 минут. Употреблять не взбалтывая. По желанию в этот напиток можно добавить тертое яблоко.

Не многие знают, что пряные специи со сладковатым привкусом вполне можно использовать для избавления от лишних килограммов. С недавнего времени корица обрела популярность среди сторонников здорового питания, потому как с её помощью можно похудеть. Использовать пряность нужно в качестве добавки к нежирным блюдам и различным напиткам (чаю, кофе, соку, питьевой воде и пр.). В глобальной сети всё чаще появляются рецепты и отзывы о том, насколько действенна корица.

Полезные качества корицы

1. Пряные специи существенно снижают уровень глюкозы в организме, вследствие этого уменьшаются жировые отложения. Ежедневно употребляйте от 3 до 15 гр. корицы. Преимуществом пряности является то, что люди, имеющие сахарный диабет, также её могут употреблять.
2. Корица обладает приятным свойством - повышать тонус всего организма, это способствует похудению. С её помощью налаживается работа нервной системы, стабилизируется настроение. Пряность отлично выводит шлаки, токсины, накопленные в результате неправильного питания и воздействий окружающей среды.
3. При поедании привычных продуктов с добавлением сахара, заменяйте подсластитель 2-3 гр. корицы. Например, при употреблении молочных продуктов, десертов, чая либо кофе. Пряность в выпечке не является средством для похудения, не стоит тешить себя иллюзиями по этому поводу. В таких продуктах содержится большое количество сахара и жиров, поэтому стоит сразу исключить сдобные блюда.

Особенности употребления корицы

1. Если вы недавно обзавелись малышом и кормите его грудью, употреблять пряность для похудения запрещается. Также нельзя принимать корицу во время беременности либо при наличии аллергии на продукт.
2. При передозировке специей наблюдается интенсивное сердцебиение и сильная возбудимость. Строго соблюдайте количество употребляемой корицы, в надежде на быстрое похудение не стоит съедать больше, чем рекомендуется.

Напитки с корицей для похудения

1. Создавайте низкокалорийные коктейли на основе фруктов с добавление корицы, они по праву считаются вкусными и полезными средствами для похудения. Напиток получается достаточно питательным.
2. Коктейль можно готовить из множества продуктов, выбирайте их на свой вкус. Смешивайте мёд с корицей, добавляйте злаковые культуры, какао, молоко, сметану, лимонный сок, грушу, яблоки и сгущёнку.

Вода с корицей для похудения

Простой способ заменяет медовый чай с корицей либо настой. Нехитрый напиток направлен больше на людей, у которых ограничено свободное время на длительное приготовление отваров и коктейлей.

1. Мёд и корица. Возьмите 250 мл. фильтрованной воды, добавьте в неё 10 гр. корицы и 15 гр. жидкого мёда. Хорошенько перемешайте, оставьте напиток на 25 минут, дайте возможность ему настояться. С утра употребите половину содержимого на голодный желудок, остальное оставьте на вечер. Также напитком вы можете заменять перекусы.
2. Корица и имбирь. Смешайте стакан тёплой питьевой воды с 10 гр. тёртого имбиря и 9 гр. корицы, перемешайте. Настаивайте 15-20 минут. Спустя некоторое время добавьте в состав 20 гр. тягучего мёда и 20 мл. свежевыжатого сока лимона. Снова вымешайте жидкость, употребляйте трижды в сутки.

Давно известно, что зелёный чай обладает тонизирующим эффектом. Выпивая напиток по утрам, вы обретаете заряд бодрости и повышаете физическую активность.

1. Мёд и корица. Пропустите через пресс 1,5 см. палочки корицы, отправьте порошок в стакан и добавьте 10 гр. зелёные чая. Влейте в состав кипяток, перемешайте. Дождитесь остывания, употребляйте с мёдом.
2. Лимон и корица. Всыпьте 20 гр. зелёного чая во френч-пресс, добавьте 13 гр. корицы, 1 дольку лимона, залейте состав 120 мл. кипятка. Оставьте напиток на полчаса для заваривания. После этого употребляйте чай привычным способом.
3. Имбирь и корица. Поместите в заварную ёмкость 3 см. очищенного корня имбиря, 1 см. измельчённой палочки корицы. Залейте состав кипятком, настаивайте 25-30 минут. После этого соедините смесь с чайной заваркой. Пейте напиток с дольками лимона.
4. Корица и апельсин. Поместите палочку корицы в термос объёмом 1 л. влейте горячую воду, дайте настояться продукту 3-4 часа. После этого соедините смесь с заваркой зелёного чая, добавьте 4 ломтика апельсина. Употребляйте жидкость с сухофруктами.

Чёрный чай с корицей для похудения

Чёрный чай с имбирём и корицей способствует повышению обмена веществ в организме. Напиток заваривается привычным способом, как только процесс произошёл, добавьте в чайник 2 гр. чёрного молотого перца и по 10 гр. измельчённого имбиря, корицы. Употребляйте напиток после пробуждения и в течение всего дня 3-4 раза.

1. Молоко и корица. Поместите 15 гр. травяного либо чёрного чая в небольшую термостойкую ёмкость. Влейте 200 мл. очищенной горячей воды. Добавьте 50 мл. обезжиренного молока, 9 гр. молотый корицы. Размешайте, употреблять следует при жажде.
2. Лимон и корица. Заварите чай, выждите 4-5 минут. После этого всыпьте 14 гр. измельчённой корицы, 15 мл. лимонного сока, перемешайте состав. Напиток следует употреблять в тёплом виде на протяжении дня. Выпивайте минимум литр чая в сутки. Также смесь обладает отличным антибактериальным действием.
3. Ягоды и корица. Заварите во френч-прессе 20 гр. байхового чая, добавьте к нему 15 гр. плодоножек вишни, 17 гр. корицы и 25 гр. листьев малины. Настаивайте напиток, после чего употребляйте.
4. Мёд и корица. Заварите 300 мл. чая, добавьте к нему 7 гр. корицы и 30 гр. мёда. Перемешайте, дав напитку возможность остыть. Употребляйте чай на голодный желудок утром и вечером в холодном виде.
5. Ромашка и корица. Смешайте в общей ёмкости 40 гр. сушёной ромашки, 20 гр. молотой корицы и 25 гр. душицы. Залейте состав 2 л. крутого кипятка. Дайте жидкости остыть, употребляйте.
6. Липа и корица. Соедините в термосе 25 гр. корицы, 60 гр. сушёной липы, залейте состав кипятком. Плотно закройте крышкой, оставьте на сутки. После этого принимайте чай за полчаса до еды. Напиток способствует выведению лишней жидкости из организма.

Кофе с корицей

Используйте напиток вместо перекусов между основными приёмами пищи. Запрещается добавлять в состав молоко, сахар, сливки.

1. Корица и чили-перец. Соедините в таре 20 гр. растворимого кофе, 10 гр. молотой корицы, залейте кипятком. Дождитесь заваривания, после этого добавьте измельчённый красный перец на кончики ножа. Перемешайте состав, употребляйте.
2. Имбирь и корица. Влейте в турку 350 мл. питьевой воды, добавьте 15 гр. измельчённого имбиря, 8 гр. молотой корицы и 30 гр. натурального кофе. Включите конфорку на минимум, поставьте на неё ёмкость с содержимым. Как только смесь закипит, снимите состав с огня. Выждите 5 минут, повторите манипуляцию в общем 3 раза. В напиток можно добавить звёздочки гвоздики и немного чёрного перца.

Корица с яблочным коктейлем для похудения

Напиток на основе этих компонентов приятен своим сладковатым вкусом и вполне способен подавить чувство голода, снять отёчность, тем самым способствуя похудению. Употребляйте коктейль вместо кофейных и чайных напитков.

1. Красное яблоко и корица. Порубите красное яблоко кусочками, поместите их в небольшую стеклянную тару. Добавьте одну палочку корицы, влейте 1 л. очищенной воды. Поместите ёмкость в холодильную камеру на пару часов. Напиток можно пить в течение дня.
2. Зелёное яблоко, имбирь, корица. Для более действенного эффекта натрите зелёное яблоко на мелкой тёрке, смешайте с 12 гр. молотой корицы и 7 гр. молотого корня имбиря. Состав залейте кипятком и перемешайте. Дождитесь полного остывания напитка, процедите, употребляйте.
3. Сухофрукты, куркум и корица. Можно смешивать сушёные яблоки и корицу. Соедините в термосе 20 гр. байхового чая, 25 гр. сухофруктов, 8 гр. измельчённого имбиря, 10 гр. молотой корицы и 5 гр. куркумы. Влейте 900 мл. кипятка, дайте отвару настояться около получаса.

По желанию вы можете изобрести свой уникальный напиток. Добавляйте корицу в обезжиренное молоко, кефир. Смешивайте состав с мёдом и лимонным соком. Настаивайте отвары на целебных травах, добавляйте пряности. Также не забывайте смешивать с общей массой имбирь, куркуму и лавровый лист. Делайте фруктовые салаты, заправляйте пряностями. Соблюдайте количество потребляемой корицы. Такой ход поможет избежать побочных действий.

Видео: рецепты с корицей для снижения веса

Трудно найти такого человека, который не любил бы аромат корицы. Эта пряность широко используется в кулинарии, но наибольшее распространение она получила именно в приготовлении кондитерских изделий. Пожалуй, никто не устоит перед ароматной сдобной булочкой с корицей. Но съев ее, женщины, непременно, испытывают страх, что это лакомство обернется лишними сантиметрами на талии. Там не менее, корица может послужить не только отличной вкусовой добавкой, но также и весьма эффективным средством для похудения.

Как действует корица?

Перед тем, как начать использовать корицу, следует разобраться с механизмом ее действия, чтобы быть уверенными в ее эффективности. Так, попадая в организм, корица способствует тому, чтобы глюкоза как можно скорее перерабатывалась в энергию, а ее концентрация в крови снижалась. Таким образом, глюкоза не будет оседать в виде жира, который выступает в роли энергетического резерва. Кроме того, корица благотворно влияет на кишечник, значительно ускоряя обменные процессы.

Но не стоит наивно полагать, что корица может решить все ваши проблемы с весом без каких-либо дополнительных мер. Этот ингредиент выступает, скорее, катализатором процесса похудения. И тем более, решившись похудеть, не налегайте на булочки и прочие сладости с корицей, а соблюдайте режим правильного питания и активного образа жизни.

Корица и мед

Одной из самых эффективных комбинаций продуктов, которые способствуют похудению, можно считать корицу и мед. Действие этих компонентов направлено не только на снижение веса, но также и на полное очищение организма. Не удивительно, что после такой диеты вы не просто обретете стройность, но и заметите значительное улучшение состояния кожи, а также почувствуете легкость во всем организме.

Данный рецепт способствует, в первую очередь, уменьшению объемов талии и боков. Если для вас это проблемные зоны, то можете смело приступать к действиям. Судя по отзывам женщин, которые уже опробовали на себе подобное средство, оно помогает сбрасывать до 2 кг за неделю.

Чтобы приготовить жиросжигающий коктейль, для начала размешайте половину чайной ложки корицы в стакане воды. Далее смесь нужно вскипятить, после чего полностью остудить. На последнем этапе приготовления нужно растворить в полученной жидкости чайную ложку меда (нельзя добавлять этот компонент в слишком горячую воду, так как под воздействием высокой температуры он может выделять вредные вещества). Получившегося количества медово-коричного напитка хватит на день. Одну половину нужно выпить утром (натощак), а вторую – перед сном.

Корица и кефир

Этот рецепт позволяет совместить в себе пользу корицы и кефира, каждый из которых способствует похудению. Чтобы приготовить полезный напиток, нужно к стакану кефира невысокой жирности добавить чайную ложку корицы. Этот напиток нужно пить с самого утра, пока вы еще не позавтракали. Если вы не замечаете желаемого эффекта, то усилить действие коктейля можно, если добавить к нему небольшую щепотку красного перца. Кефир будет благотворно влиять на кишечник, а также смягчать действие перца и корицы, которые будут способствовать быстрому похудению.

Корица и имбирь

Это, пожалуй, наиболее эффективная комбинация, благодаря которой, можно избавиться от лишнего веса в считанные дни. Для начала нужно приготовить имбирный чай. Для этого чайную ложку натертого имбиря нужно залить кипятком, или же добавить его к обычному черному или зеленому чаю. На стакан такого напитка нужно добавить четверть чайной ложки корицы. По стакану такого чая нужно выпивать утром и вечером. Подобное средство не только способствует похудению, но также и помогает бороться с простудой.

Коричный чай

Вы можете худеть даже в то время, когда пьете свой любимый зеленый или черный чай. Для этого к нему достаточно добавить чайную ложку корицы. Пряность значительно улучшит вкусовые качества традиционного напитка, а также будет способствовать сжиганию жиров. Такой напиток весьма полезен и для диабетиков, так как корица способствует снижению уровня глюкозы в крови. А вот от сахара придется отказаться, иначе средство не принесет желаемого эффекта.

Чтобы приготовить жиросжигающий чай, нужно взять чистую заварку, добавить корицу и залить кипятком. Кстати, корицу можно использовать не только в молотом виде, но также и в форме палочки, что даст более тонкий аромат и значительно ускорит процесс похудения. К тому же, в форме порошка пряность может оставлять осадок или делать напиток мутным, так как в воде она не растворяется.

Если аромат и вкус чая покажется вам слишком резким, можете добавить в него немного лимона. Также полезно пить такой напиток с молоком. Оно не просто сделает его вкус более нежным, но также и смягчит действие корицы на стенки желудка.

Кефир с корицей, имбирем и красным перцем

Для приготовления напитка вам понадобится стакан нежирного кефира, а также следующий набор специй: по половине столовой ложки корицы и молотого имбиря, а также немного красного перца. Все нужно хорошенько перемешать (если есть шейкер, то можно использовать его).

Такой кисломолочный напиток со специями нужно пить на завтрак и на ужин. Курс составляет примерно месяц (в зависимости от того, как быстро вы достигнете желаемого результата). Поначалу, вам может показаться, что никакого процесса похудения не происходит, но это не так. Не стоит становиться на весы. Лучше каждый день замерять объемы талии и бедер, сравнивая результаты.

Кефир с пряностями не только помогает сбросить вес, но также и способствует улучшению цвета кожи, что будет заметно уже через пару недель. Благодаря имбирю, вы сделаете свои иммунитет более устойчивым. Правда, не стоит злоупотреблять таким напитком, если у вас есть проблемы с желудком. Лучше от него отказаться или же уменьшить количество приемов до одного.

Корица с водой

Самый простой рецепт напитка для похудения – это развести в литре теплой воды столовую ложку корицы и в два раза больше меда. Эту смесь нужно пить в течение дня вместо обычной воды. Но не стоит превышать норму в 2,5 литра, так как есть риск навредить желудку и кишечнику.

Корица с лавровым листом

Для приготовления средства нужно положить на дно кастрюли палочку корицы, а также 4 лавровых листа. Все это нужно залить литром воды и варить примерно 20 минут. Далее отвар должен настояться, а когда остынет, нужно его принимать по определенному графику. Так, каждое утро выпивайте по 5 столовых ложек перед едой. Длительность курса не должна превышать трех дней.

Ароматный зеленый чай

Зеленый чай сам по себе полезен для организма и способствует похудению ввиду высокой концентрации антиоксидантов. А если добавить к нему немного лимона и корицы, то эффективность увеличивается в несколько раз. Для начала, нужно заварить зеленый чай так, как вы делаете это обычно. В отдельном сосуде соедините чайную ложку корицы с четвертью стакана кипятка, после чего добавьте смесь к чаю. Перед употреблением добавьте в напиток лимонный сок или ломтик лимона. Если вы предпочитаете сладкий чай, то не стоит добавлять сахар, лучше использовать мед.

Корицу также можно применять наружно, в виде различных обертываний.

Медово-коричное обертывание

Обертывания достаточно эффективно действуют на жировые отложения снаружи. Особенно хороши они будут для тех, кому в силу проблем с желудком противопоказано употреблять корицу внутрь. Для обертывания растопите немного меда (столько, сколько вам нужно для нанесения на проблемные зоны) и добавьте к нему чайную ложку корицы. Нанесите смесь на кожу, обмотайтесь целлофаном или пленкой и оставьте на 20 минут. Для усиления эффекта можно укутаться одеялом. Делать такие процедуры нужно целый месяц через день.

Кофейно-коричное обертывание

За основу для обертывания стоит взять любое растительное масло в количестве 6 столовых ложек. Сюда же добавляют по две чайные ложки свежего молотого кофе и порошка корицы. Равномерно нанесите полученную массу на живот и бедра, а также другие проблемные зоны. Далее нужно обмотать кожу пленкой, удобно устроиться и находиться в расслабленном состоянии около получаса. По истечении указанного времени, снимите пленку и немного помассируйте кожу, чтобы абразивные частички кофе и корицы подействовали еще и в качестве скраба. Через несколько процедур вы заметите не только уменьшение объемов, но также и невероятную гладкость кожи.

Морские водоросли с корицей

Комбинация морских водорослей и корицы – это один из лучших вариантов для обертываний. В то время, как водоросли выводят токсины из кожи и оказывают подтягивающий эффект, корица разогревает ее поверхность и усиливает кровообращение.

Для начала 2-3 ложки сухих водорослей замочите в теплой воде, чтобы они хорошо размягчились. Если ваша кожа сухая и чувствительная, то лучше сразу добавьте в эту смесь немного растительного масла. Сюда же добавьте ложку корицы, перемешайте и нанесите смесь на кожу массажными движениями. Оберните кожу целлофаном и укутайтесь в одеяло на 40 минут. После смывания состава с тела, обязательно воспользуйтесь увлажняющим лосьоном.

Масло корицы для обертывания

За основу средства для обертывания стоит взять немного оливкового масла и добавить в него пару капель масла корицы. Чтобы обертывание подействовало еще сильнее, смесь нужно подогреть. Нанося на кожу полученный состав, будьте очень осторожны, горячим маслом можно сильно обжечься, поэтому для начала убедитесь в том, что его температура комфортная и безопасная.

Масляный раствор нужно хорошо втереть в предварительно распаренную кожу, после чего нужно плотно обмотаться пленкой и укутаться плотным полотенцем или одеялом. Через 20 минут смойте обертывание гелем для душа. В течение месяца повторяйте процедуру через день.

Масло корицы и шоколад

Шоколадное обертывание – это очень приятная процедура, а потому пользуется огромной популярностью. А несколько капель коричного масла может в разы усилить ее эффективность. Растопите плитку черного горького шоколада и перемешайте с чайной ложкой оливкового масла и несколькими каплями коричного. Массу на тело нужно наносить хорошо теплой и оставить на 40 минут. Как и во всех остальных случаях, не забудьте обмотаться пленкой. Эффект данного обертывания заключается не только в уменьшении объемов, но также и в его благотворном влиянии на состояние кожи.

Кому противопоказаны коричные обертывания

К сожалению, в некоторых случаях обертывание с использованием корицы категорически противопоказано. Если женщина страдает варикозным расширением вен, перенесла онкологическое заболевание или же имеет проблемы в области гинекологии, то от таких процедур лучше воздержаться. Также обертывания могут быть опасны для диабетиков, а также тех, у кого имеются болезни сердца. Естественно, беременным и кормящим женщинам, также не стоит экспериментировать с подобными процедурами.

На основе корицы разработано множество разнообразных рецептов, которые помогают бороться с лишними килограммами. Можно проводить лечение изнутри, снаружи, или же действовать комплексно. Главное – это выбрать подходящий именно вам рецепт, а также быть уверенными в отсутствии противопоказаний.

Корица, благодаря своим полезным свойствам, имеет высокий рейтинг среди природных продуктов, применяющихся в борьбе с лишним весом. Пряность оказывает колоссальную пользу для организма, способствуя снижению показателя глюкозы и холестерина в крови, позитивно влияет на стабилизацию выработки инсулина. Корица вызывает снижение аппетита, что очень удобно желающим похудеть , и применяется во множестве рецептов. Как правильно пить корицу для похудения живота и боков? Давайте разбираться.

Корица – пряность из коры коричного дерева, знакома нам в виде засушенных палочек или порошка. Колоритный вкус сладости, цитрусовых и легкой горечи, с учетом ее пользы для здоровья человека сделали корицу популярной в медицине, диетологии, косметологии и кулинарии. Специя бывает нескольких видов: цейлонская, циннамон, китайская, малабарская. В пряности имеется целый комплекс витаминов: С, РР, А, группы В и Е , а также минералов: , калий, .

Уникальный химический состав:

• Альдегид коричной кислоты используется в медицине как антисептическое, антибактериальное средство, как антиоксидант стимулирует защитные функции организма и укрепляет иммунитет.
• Органические соединения ароматического ряда эвгенол поражают болезнетворные микроорганизмы, оказывают противовоспалительное действие и обезболивающий эффект.
• Дубильные вещества необходимы при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, язве.
• Фенолы снижают уровень глюкозы в крови, что необходимо для диабетиков, ускоряют процессы сжигания жиров.
• Эфирные масла оказывают положительное действие при лечении бессонницы.

Корица стабилизирует выработку инсулина, превращает поступившую глюкозу в энергию, чем расширяет сосуды и улучшает работу головного мозга и сердца, снижает артериальное давление.

Специя помогает в борьбе с избыточными скоплениями жира в для похудения, ускоряет процесс усвоения пищи в организме. Свойства корицы и ее химический состав способствуют и необходимы для естественного сброса лишнего веса. Пряность используют в терапии грибковых заболеваний кожи. Похудение с помощью корицы впишется в любой без изнурительных занятий спортом.

Рецепты

1. Применять в виде цельных палочек, а не порошков (возможны подделки);
2. Выбирать по сладковатому, терпкому запаху;
3. Соблюдать дозировку, чтобы не нанести вред почкам;
4. Приготовление стоит делать на день, а не впрок, потому что корица теряет свои вкусовые и полезные свойства с течением времени;
5. Хранить в герметической упаковке в холодильнике для увеличения срока годности;
6. Употреблять пряность желательно без термической обработки, для сохранения всех полезных свойств;
7. Заправлять блюда специей в конце готовки;
8. Сходить на консультацию к диетологу.

Применение пряности разнообразно, можно добавлять в , заправлять и . Делать вкусные десерты, пироги, булочки. Хорошо дополняют воду с корицей запеченные яблоки или груши. Всем известен глинтвейн, который греет и душу, и тело в дождливую погоду, а вкусовая гамма кофейных зерен с корицей незабываема.

• Советуем почитать:

С медом

Дуэт корицы с медом – это польза и лакомство, которые не только мешают жировым отложениям накапливаться, но и проводят очистку организма от вредных и ядовитых веществ. Корица и уменьшает аппетит, а мед с большим содержанием растворимых углеводов, витаминов, микро и макроэлементов улучшает переваривание и усвоение питательных веществ, укрепляет защитные функции организма.

Чтобы достичь лучшего эффекта, мед с корицей необходимо принимать регулярно утром перед завтраком и вечером после ужина.

Рецепт медового напитка с корицей для похудения: 4 грамма корицы залить одной чашкой кипятка, настойка будет готова в течение тридцати минут. За это время температура воды упадет и мед при добавлении не потеряет своих полезных свойств. Добавляем одну чайную ложку меда, хорошо перемешиваем и делим на две части, которые принимаем перед завтраком и сном. Напиток важно употреблять свежим, так что делайте его утром на весь день. Главное правило – пить его нужно комнатной температуры, не разогревая.

Вы сможете сбросить от 2 до 5 килограмм, а дополнительные занятия спортом сделают ваши результаты заметнее. Рекомендуется через каждые три месяца делать интервалы по 3 недели.

• Советуем почитать:

С кефиром

Кефир с корицей – замечательный коктейль, который помогает с легкостью избавится от лишних килограммов. Кефир является натуральным низкокалорийным кисломолочным напитком, с большим содержанием витаминов и бактерий, необходимых нашему организму.

Кефирный напиток насыщает и улучшает работу пищеварительной системы, смягчает влияние корицы на слизистую. Корица ускоряет процесс превращение питательных веществ в энергию, заслуженно считается , улучшает иммунитет и настроение – прекрасное сочетание вкуса и пользы.

Коктейлем без особо труда можно заменить любой прием пищи. Особенно эффективен данный напиток вместо ужина. Очень популярно и полезно проводить , яблок и щепотки корицы.

Важно не превышать суточную норму корицы: до 0,5 чайной ложки.

Берем стакан низкокалорийного кефира (однопроцентного) и 4 грамма пряности – эти продукты помогут не только нормализовать работу органов, но и улучшат состояние вашей фигуры, плюс , зашлакованности и ядов. Большего эффекта в похудении на основе кефира с корицей можно добиться, добавив в кефирный напиток жгучие специи: щепотку красного перца и два грамма молотого имбиря.

С имбирем

Еще один вкусный рецепт, который поможет всегда быть в форме. – это сочетание имбиря и корицы, которое поможет вывести ядовитые, вредные вещества из организма: четыре грамма молотого имбиря и 8 грамм меда, размешать в 2-х столовых ложках кипяченой водички и перемешать с кефиром и корицей. Очень легкий и вкусный завтрак с большой пользой: натереть зеленые яблоки и залить кефиром с пряностью. Кисломолочный напиток стоит выбирать с низким процентом жирности.

Имбирь – пряность с эфирными маслами, витаминами, микро- и макроэлементами, аминокислотами. Благодаря своему химическому составу, имбирь предоставляет человеку целый спектр лечебных свойств: противовоспалительное, обезболивающее, тонизирующее, очистка организма от токсинов, является хорошей профилактикой онкозаболеваний.

Сочетая эти две пряности, плюс или легкие физические упражнения, помогут добиться хороших результатов в похудении. Настойка делается легко – в чашку кипятка по четыре грамма корицы и имбиря. Добавить мед, когда вода будет 40 градусов, по желанию лимонный сок или дольку лимона. Такая чайная церемония перед сном принесет пользу организму и фигуре.

С красным перцем

Красный перец усиливает функционирование пищеварительной системы, кровообращение, оказывает противовоспалительное действие, полезен для работы сердца. Соединив пряности, можно добиться весомых результатов. Основные составляющие напитка с перцем для похудения: в стакан кефирного коктейля четыре грамма имбиря и корицы, красный перец на кончике ножа, размешать и дать настояться 40 минут. Жгучий коктейль выпивать за двадцать минут до еды, перед завтраком, обедом и ужином. Благодаря красному перцу за две недели вы и увидите зримые результаты.

С лавровым листом

Еще один жиросжигающий рецепт – лавровый лист и корица. Лавровый лист – популярная специя со значительным содержанием витаминов и минералов. Незаменимый в очистке организма от токсинов и шлаков, мощный антисептик, хорошее мочегонное действие (выводит лишнюю жидкость, убирает отечность), усиливает защитные свойства тела.

Приготовить настойку из лаврового листа и корицы очень просто: берем литр воды, добавляем палочку корицы и 5 листиков лавра, доводим до кипения, варится на тихом огне в течение 10 минут. Время настойки из лаврового листа – 2 часа. Принимать напиток нужно перед завтраком по 100 миллилитров за пятнадцать минут до еды – уже в течение месяца уменьшиться в объеме до 3 сантиметров.

Однако, не стоит переусердствовать в погоне за красивой фигурой.

Противопоказания:

• Детям до шестнадцати лет;
• и ;
• Больным с заболеванием сахарного диабета;
• Больным с проблемами почек и мочеиспускательной системы;
• При болезнях сердца.

С лимоном

О пользе лимона и большого содержания витамина С знают все. Лимон хорошее профилактическое средство от острых респираторных заболеваний. По мнению диетологов, лимон также является отличным средством для похудения, так как лимонная кислота очень полезна для пищеварения и цитрус уменьшает голод.

Зеленый чай с корицей для похудения с соком лимона – заряд бодрости, сил энергии на весь день.

Зная о всех вышеуказанных достоинствах корицы, пряность нашла применение и в косметологии. Благодаря эфирной составляющей из специи делают ароматическое масло. Пару капелек в ванну ароматерапия для поднятия настроение и сексуальной привлекательности.

Обертывания

Новое применение корицы, как добавки для обертывания. Обертывание помогает коже вернуть свою прежнюю форму, делает ее нежной, упругой и эластичной, улучшает тонус мышц, уменьшает отеки и способствует в борьбе с жировыми отложениями.

• Подробнее про обертывания можно почитать в .

Рецепт смеси

Рецепт для приготовления смеси для обертывания с корицей следующий:

Берем одну кастрюлю с водой и ставим на огонь, в нее помещаем маленькую кастрюльку или железную чашку. Смешиваем несколько капель масла из корицы плюс пятнадцать грамм оливкового масла. Нагреваем и размешиваем до полного растворения, а затем растираем на проблемные участки кожи. Создаем эффект сауны из пищевой пленки и теплого платка или шарфа, держать до полного впитывания средства в кожу. Курс терапии проводить по четным числам месяца.

Приветствую Вас, дорогие читательницы! Некоторые компоненты, которые прочно ассоциируются у нас со сладким привкусом и ароматом, вполне могут использоваться для коррекции фигуры.

Корица для похудения в составе рецептов чая, кофе и просто воды завоёвывает всё большую популярность среди сторонников здорового питания, а отзывы дают надежду как похудеть эффективно и навсегда.

Для стабилизации организма и сброса ненужных килограммов допускается просто использовать пряность как дополнение к не калорийным блюдам и напиткам.

Кофе с корицей

Напиток работает в сочетании с другими действенными мерами, выводя токсины и избыточную влагу.

Кофе с корицей употребляется каждый раз при усилении голода между основными приёмами еды. Также допускает выпивать по чашечку за 20 минут до любой пищи. Главное, забудьте о сливках, сахаре и молоке в кофейной чашке.

• Залейте закипевшей водой смесь растворимого кофе с молотой корицей в соотношении 2:1. На одну порцию берем чайную ложку кофе. Напиток должен настояться 5 минут после чего можно добавить щепотку красного жгучего перчика.
• Добавьте в ошпаренную кипятком турку 400 мг воды, чайную ложку тёртого имбирного корня, пол-ложечки корицы и 3 маленьких ложки молотого кофе. Поставьте ёмкость на небольшой огонь, доведите до кипения и снимите с плиты. Через 5 минут процедуру нужно повторить, вскипятив кофе всего три раза.
• Кофе с корицей можно объединить с гвоздикой и душистым перцем.

Корица и лавровый лист

Корица и лавровый лист для похудения эффективны для вывода из организма лишней жидкости.

Возьмите коричную палочку и 5 листов лавра. Залейте их литром воды и отправьте кипятиться на 15 минут. Затем ёмкость лучше укутать полотенцем и оставить до полного остывания. Перед приёмом напиток следует процедить.

Коричный чай употребляются натощак утром по три четверти стакана. За месяц такой диеты можно избавиться от 5 кг лишнего веса.

Возможно вам понравится узнать больше о корице в косметологии, а именно в лечении целлюлита. Узнайте больше

Молоко с корицей

Молочные коктейли с корицей эффективно сжигают жировые складки на животе. Средство принимается гораздо легче кефира. Главное, выбирать обезжиренное молоко и молотую корицу. Для коричных палочек рецепты остаются такими же, но требуют дополнительного настаивания специи.

Как приготовить молоко с корицей

• Подогрейте стакан молока и растворите в нём чайную ложку пряности.
• Размешайте. Напиток готов.

Можно ещё залить ложку корицы 300 мл кипячённого молока и оставить настаиваться. Потом добавляется ложка мёда, и снова напиток оставляют на пару часов. Держат напиток в холодильнике.

Молоко с корицей для похудения употребляют каждый день по половине стакана 1-2 раза, желательно за полчаса до еды. Если вы сидите на строгой диете, замените стандартный ужин таким напитком.

Куркума, имбирь, корица для похудения

Корица, имбирь и куркума — такое сочетание ускоряет обменные процессы и сжигает калории (активные вещества пряностей уничтожают подкожный жир и отложения вокруг внутренних органов). В самом простом варианте можно просто добавлять по грамму специй во все блюда.

Напиток для похудения с имбирём, корицей и куркумой готовится на воде. Возьмите по одной чайной ложке каждого ингредиента и залейте 2 стаканами кипятка. Когда смесь остынет, добавляем мёд и перемешиваем до полного растворения. Употребляют жидкость маленькими порциями в течение всего дня.

Нужно взять 3 ст.л. крупнолистного чёрного чая и залить их кипящей водой (2 стаканами). Добавляем щепотку корицы, большую ложку куркумы и 2 куска имбирного корня.

На этом у меня все. В следующих статьях вы узнаете больше о полезных свойствах корицы и с чем ее можно сочетать, чтобы худеть.

Видео «Чем полезна и как использовать корицу женщине»

И напоследок отличное видео на эту тему.

На этом у меня все. В следующих статьях вы узнаете больше о полезных свойствах корицы и с чем ее можно сочетать, чтобы худеть. С теплотой и заботой, Равила.

Эфирное масло корицы: свойства и применение Супер рецепт похудеть: кефир с корицей на ночь